domingo, 21 de febrero de 2010

30 Maraton de Valencia y 24 Maraton of Autobuserooo

El 21/02/10 a las 8:30 se dio la salida al 30 Maraton de Valencia el numero 24 en de mi cuenta particular,  la primera vez que salgo en primera linea de combate,  acompañado por varios foreros de elite, asi como varios atletas-amigos como varios Manolos entre ellos Herrero y Perales,  Francisco Aguilar tambien esta en el grupo,  momentos antes de la salida concretamos estrategia Perales y yo,  yo le digo a 4' el me dice 3'55'' me abruma un poco la idea pero una vez puesto el mono de faena,  ya veremos como terminamos.  Se da la Salida y ahi voy,  primeros metros y casi en cabeza de carrera.

Bueno esto duro unos 200 metros + o-,  reducimos marcha y el primer km a 3'45'' regulamos y sobre el km 6 me alcanza Perales,  me pongo con el y el ritmo creo que es alto para mi pero ahi vamos,.Lleal, Demetri   Isaias etc.. todos los fans de La Vall nos animan sobre el 10,  Ismael lo espero en el km 10 y no esta,  por fin lo encuentro en el km 13,  me da una pocima secreta y continuamos la aventura.   Abel,  Javi, y toda la embajada de Nules nos anima alla por el km15 con mucho ímpetu,  km 15, 16, 17.. vamos con el gancho pero vamos,   llegamos a la media con 1h 22'30'',  cambio el chip y empiezo a correr mas agusto y con mayor soltura,  la primera media llevaba entre 158-160 pls,  ahora sin bajar el ritmo me han bajado a 155pls creo que he dejado todo el resfriado que arrastraba estos dias, por  las calles de Valencia y me encuentro muy agusto,   el gran Xato nos sigue por varios puntos con su bici y me da confianzavamos muy bien,  me veo en 2h45',  seria mi 3ª mejor marca,  llegamos al 30 y allí esta Abel metiendo hierro al asunto,  en el 32 esta de nuevo Demetri y me avitualla a los 300mts. Ismael tambien me avitualla,  me veo agoviado con dos botellines y ademas Perales se pone a tirar y se destruye el grupeto con el que ibamos.

Buenos continuamos con nuestro 3'55''/km llegamos al Puerto y km 35 bastante animación por la zona,  en el km 36 se ralentiza el ritmo el compañero empieza a tener problemitas,  pero continuamos,  bastante mas lentos pero sin parar llegamos a meta con 2:49' objetivo semi-cumplido Perales ha bajado su marca en 4'.  Ha sido muy buen dia para correr,   el circuito me ha gustado mucho,  muchisima animación,  solo un pero,   las duchas muy lejos y nada indicadas.  Grandisimas marcas optenidas por,  Manolo Herrero (2:35'),  Francisco Aguilar (2:58'),  Jesus  Okendo (3H05') marcas personales, espectaculares,  que grandes sois.   Felicidades Campeones y tambien para todos aquellos que me he dejado en el tintero.

sábado, 24 de octubre de 2009

MARATON NOCTURNO DE BILBAO




Fotos: C.A. Donostiarrak antes de la salida / Un pequeño grupo sobre el km 3 delante del grupo de las 3horas.
MARATON Nº 23 , EL FIRST MARATON NOCTURNO OF BILBAO O LA TEORIA DEL KAOS
El 24 de octubre de 2009 a las 20:15 estaba prevista la salida del I Maraton Nocturno de Bilbao, pienso que debe de ser bonito, una buena esperiencia, una novedad (aunque la organización dice que es la 1ª Nocturna de España creo que en agosto por Valladolid, o cerca de allí se ha hecho varias ediciones un maraton nocturno ), la semana antes veo que por motivos de trabajo voy a estar en San Sebastian y entoces decido inscribirme, ultino dia a ultima hora, ya estoy inscrito, salgo el viernes de casa y voy hacia San Sebastian, llego y por la tarde en un rodaje suelta-piernas me sorpredo, a 145 pls voy a 4'00'' el km, espectacular, veremos mañana pero el ritmo esta claro a 4'15'' para bajar de las 3h00'00'' en esta maraton, hasta aqui todo bien. Incluso tengo el transporte para el regreso el Club Donostiarrak de San Sebastian me admite como pasajero en su bus para la ida y vuelta pero creo que a la ida no podre ir con ellos ya que salen pronto a las 16hrs. desde Sanse, yo creo que terminare sobre esa hora pero tengo bus de linea para ir a las 16:30 o 17;30 y tarda 1h15' en llegar a Bilbao.
El Sabado empezamos mal, tenia que terminar de currar sobre las 16 y se hacen las 17 y las 18, por fin termino de trabajar a las 18:15, cojo taxi y a la estación de autobuses, cojo por los pelos el bus de las 18:30, llegara a Bilbao a las 19:45, bueno en el bus me relajare para quitarme estres de encima, pues no me toca sentarme con unas simpaticas chicas que iban de despedida, con pelucas y bocinas, imposible descansar, me pongo a cambiarme en el bus (calcetines y zapatillas el pantalon ya lo llevaba puesto). Llego a Bilbao, se pone a llover estoy a 2,5 kms y a media hora de la salida, no encuentro transporte fiable para ir y opcion unica, ir corriendo asi ademas calentare, llego al Gugenheim y alli tengo que encontrar a la Señora de Jesus Okendo que tiene mi dorsal y mi chip yo creo que ademas de los 1600 corredores hay unas 3000personas animando y son las 20:00hrs y tengo que encontrar una persona que nunca he visto, me da un subidos que te cagas, con el mobil nos encontramos, pero yo no encuentro ni la camiseta, despues no hay ningun guardarropa por los alrededores y Mari Carmen la esposa de Jesus muy voluntariosamente me coge la bolsa con la ropa (¡¡¡ como me veria esa mujer !!!). Bueno, ya estoy en la linea salida, no encuentro a Jesus, pues nada salimos a 4'10'' los primeros kms, no llevo pulsometro asi que no tengo mucha referencia, hay un ambiente espectacular, infinidad de gente animando, no quiero animarme y me dejo caer hasta que me coge el grupo de las 3horas, salimos de Bilbao sobre el km 10 direccion Getxo, empezamos a entrar en zona oscura y de poligonos, sobre el Km 18 nos cruzamos con los primeros, Chema y dos Morenitos, a partir de ahí empiezan las molestias estomacales, llegamos a la media en 1h29'30'' estamos en Getxo y hay mucho ambiente como es de esperar en la tierras vascas, antes de llegar al Km 22 tengo que parar a boxes a descomer, bueno esto empieza a ponerse mal y procedemos a cambiar el chip, vamos a terminar simplemente, bueno despues de esta primera parada cojo ritmo y hago kms a 4'40'' y 4'30'' no esta tan mal, otro avituallamiento bebo agua y de momento un mazazo espectacular en el estomago, tengo que para a caminar y volver a descomer, pues nada al trote borriquero y cuando no podamos correr caminamos, estamos otra vez en la zona oscura de la carrera de regreso a Bilbao y en un momento tengo una aluzinación me cruzo un una chica y me suena, pero no puede ser por aqui esta mujer, envio un poco de riego sanguineo al cerebro y la llamo, y ella se gira pero ya estamos a distancia, pues si es Super Nere, tambien pienso, por estas tierra tal vez haya muchas Nereas y a concidido, bueno vamos a seguir ya que todavia nos quedan 10 kms y el ritmo ya esta sobre 5' el km, empizo a notar flogez en las piernas, sera por haberme saltado los dos ultimos avituallamientos, asi por lo menos no me duele el estomago, entramos de nuevo en Bilbao y allí esta la familia Murcia animando a muerte, llego al km 35 y decido comer un platano y agua, cuando me lo termino me vuelve a dar otra vez el estomago, tengo que ponerme a caminar y sobre el km 37 me adelanta Jesus Oquedo quiere acompañarme pero no quiero el va bastante mejor que yo, pasamos junto el Gugenheim, pasado el km 38 viene una subidita que aquello me parecia el pico Javalambre por lo menos, bueno km 39 y todo suave bajada hasta meta mucha gente continua animando y paramos el crono en 3h 29'30'', el mazazo del Tio Bruno ha sido espectacular, despues de 23 maratones hechas y terminadas esta ha sido la 2ª peor marca, solo superada por una Maraton de Madrid finalizada en 3h30' el resto todas por debajo de las 3horas. Alli en meta encuentro a Jesus vamos a su Hotel ducha y luego mas de 2 kms hasta el pabellon Deusto donde se encuentran los amigos del C.A. Donostiarrak con Juanjo a la cabeza, algunos de ellos tampoco han tenido muy buenas sensaciones del Maraton, es un alivio no he sido el unico, cogemos el bus y direccion Sanse, llego al Hotel casi las 3, menoos mal que cambian la hora y son las 2, dormire una horita mas y mañana a trabajar y hacia casa.
Resumiendo, no hay que perderle nunca el respeto a la maraton, por fuertes que esteis, cualquier detalle que se descontrole, os puede costar caro o carisimo, hay que estar muy preparado pero se tiene que llegar tranquilo y seguros de vosotros mismos.
La Teoria del Kaos Versión Maraton de Bilbao by Pedro:
Cuando algo va mal y parece que se arregle, no te confies, puede ir a peor.
Salut i Forsa
Adjunto os dejo el video de la llegada con mucho ambiente



video

domingo, 4 de octubre de 2009

LA TARDOR 2009




Despues de haber entrenado en cinco ocasiones el itinerario de la Tardor del año anterior, va la organización y nos cambia el itinerario por completo tres dias antes de la carrera, total por unas lluvias dejaron el itinerario un poco tocado, debido a la reavivacion del barranquismo y algunos saltos que hubieran hecho la carrera un poco mas divertida. Bueno despues de la ruta epica de la semana anterior (Cuerpo, Alma y Mente) estamos para correr pero tranquilos, asi que salimos controlandoy muy traquilo, bueno simplemente tranquilo, menos mal que el cambio de itinerario ha sido para bien ya que es mas corredora que la edicion del año anterior, voy detras de un grupito de xibecas y en las subidas y bajadas me dejan, pero a la hora de llanear, me los dejo con mucha soltura esto es una carrera de montaña aqui llanear, poco. No quiero arriesgar en bajadas ya que las piernas no estan para muchos trotes, asi que la bajada del primer control me dejan, despues lo cojo de nuevo antes del segundo control en Aiguamolls, subimos al Alto de Rodeno y los llevo controlados a cinco o diez metros delante, pero viene la bajada hacia el control de Garrut y alli se marchan definitivamente, solo se queda a tiro de piedra Perdiueta y en la siguiente bajada ya se me escapa, ultima subida hacia Pipa, alli ya se nota hasta el calor me pasan el gran Isidro Moreno y unos cinco mas al final de la subida y a la bajada intento cogerlos pero no hay exito si que consigo coger a David casi al final de la bajada ya cara a meta y hacemos un largo tiron con sprint a meta incluido tiempo total 2h08'19'' en compañia en meta de mi amigo David Galera. Gracias piernas por aguantar el maxake y yo contento por el exito de nuestro equipo el Penyarroja que ha terminado en quinta posicion..

sábado, 26 de septiembre de 2009

javalambre 2009


Cuerpo Alma y Mente 2009
Crónica de la experiencia vivida el 26 y 27 de septiembre de 2009 entre Alfondeguilla y Camarena de la Sierra.
Suena el despertador a las 06:30 el 26/09/09 me levanto y desayuno últimos preparativos preparar mochilas y a esperar a Jose Luis, salimos a las 7:15 dirección el Refugio de Serra, llegamos y ya hay bastante gente, saludos, ultimas dudas e inquietudes, conectamos el garmin y tarda en localizar los satélites, hay mucha demanda de satélites por la zona y estos están sobrecargados, hacemos foto de grupo a las 08:00 y salida 08:05´. Salgo tirando del primer grupo, los que van delante, van todos individualmente, nuestro grupo está formado por veinte unidades aprox. , llegando a cantallops cogemos a Alejandro, alega que no quiere perderse, en la primera bajada nos distanciamos un poco del grupo y por detrás nos coge Roman. Entre el y Alejandro después de dos amagos de perdida me dejan solo, el pulsometro dice que vamos demasiado bien, llego en 53´45´´ al cruce de la nevera con collao roig, después de haberme parado en dos ocasiones, atar bien zapatillas y aguas menores, entrenando me costaba 54´ sin parar, empieza a notarse el calor, hay que ralentizar la marcha que esto es laaargo. Llegando al puerto de Eslida me empieza a coger Dmatameya y dos mas pero el grupo no termina de cuajar, cuando tocamos el asfaslto se quedan clavados, llegamos a la zona de gusanos y allí fijándome en unas señales de arboles me salgo de la ruta, el garmin me dice que a la esta la ruta, recorto por la línea mas corta y ay, ay, y ay caigo en una zona de pinxos, mis piernas empiezan a sangrar y además me adelanta el grupo de Dmatameya. Antes de llegar al Ibola, me uno a ellos y salgo del avituallamiento delante de ellos en 02h18´, el Ggroc dice que si me he caído, no Rober me he enganchado, llego al Espadan en 02:50´, después de un descenso un poco puden llego al siguiente control con 03:14, salgo dirección Rapitas que culmino en 04:01´ allí arriba hay una parejita comprobando que no nos perdiéramos y viendo nuestros caretos, continua haciendo bastante calor, bajo hasta Matet y empiezo ha tener encuentros con mi compañero de ruta, Pruden de Alboraia, salimos casi juntos de Matet con 4h55´ después de la subida nos unimos y formamos grupo, pasamos Pavias e Higueras y me sobreviene una crisis, mis piernas están pesadísimas, será por culpa de las zapatillas, Pruden me va tirando incluso me tiene que esperar, llegando a Arenillas se pone a llover, en Arenillas me tomo una pócima mágica como Teo y al momento de salir mis piernas empiezan a perder kilos y querer volar, hemos salido de Arenillas en 7h56´ allí se unen Raul y Joan, llegaremos junto a meta, mis piernas van cada vez mejor pero les faltan un detalle, llegamos a Pina cenamos a las 5 de la tarde, cambiamos indumentaria, incluidas zapatillas y calcetines, me pongo unas zapatillas de asfalto, a partir de aquí hay mucho que correr, salimos de Pina con 9h27´, antes de salir a llegado Ramon y Xari, a la salida Raul y Joan salen un poco antes, pero al cruce de la ctra. De Barracas ya los hemos cogido, ahora soy el que tira del grupo, vamos alternando corriendo y caminando, llegamos a la Ctra. De Manzanera y salimos con 12h05´, empieza a anochecer y hora y media mas tarde ya estamos en el control de La Muela, dos horas mas tarde entramos en el barranco de la muerte, una hora mas tarde y llegamos al pico, antes de llegar al pico nos encontramos un frontal que se ilumina hacia nosotros, luego se va a la derecha y después se pone a subir detrás de ntro. Grupo, llegamos al pico y al momento llega el frontal en cuestión es Roman, parece desorientado pero no baja con nosotros, salimos del pico con 16h34´y cogemos pista hacia abajo, solo nos pasamos el cortafuegos unos 400mts y retrocedemos para cogerlo, así y todo Roman no nos alcanza pasamos el refugio y bajamos por la ruta fluvial, el trabajo ya esta hecho, llegamos a Camarena y allí nos esperan a la puerta del refugio un grupo de incondicionales fans y familiares, paramos el crono con 18h.05´ con una media de 129 pls/m. Por cierto no me acordaba del hermano de Pruden que nos siguió por varios puntos del recorrido, espero que salgas de tu lesión y el año que viene puedas realizar esta maravillosa prueba que como dice el nombre hace falta Cuerpo, Alma y Mente para aguantar los kilómetros y las condiciones de la prueba. Una vez en el Albergue, ducha, cervecita y a dormir, por cierto Roman llegó 30´despues y Ramon y Xari una hora detrás de ntro. Grupo.
A la mañana siguiente sigue llegando el personal a comentar experiencias y sensaciones, paella y con el bus hasta nuestro punto de origen de la aventura.
Agradecer a todos esta maravillosa experiencia, que sirve para hacer de esto algo más que deporte, competición o aventura, como queráis llamarlo. Gracias Organización, Familiares y Amigos que han estado en los controles animando y haciendo autenticos reportajes foto y video graficos, Compañeros en la Ruta, a los que habéis terminado y como no también a los que por cualquier motivo no lo habéis conseguido, siempre hay otra oportunidad.
AKI OS DETALLO DISTANCIAS Y TIEMPOS DE PASO TOTALES Y PARCIALES DE MI AVENTURA


CUERPO ALMA Y MENTE 2009
LUGAR--------------------KM PAR.- TIEMPO PAR. -KMS AC. --TIEMPO AC
NEVERA ------------------5'46------------ 53'45''------ 5'46--------- 53'45''
ÍBOLA ---------------------9'36 ----------1H24'28''----- 14'81------ 2H 18'
PICO ESPADAN ----------2'51------------ 32'37''------17'32------ 2H50'
NEVERA ALMEDIJAR------2'06------------ 23'54''----- 19'32 ------3H14'
PICO RAPITAS ------------3'36------------ 46'27''----- 22'74------ 4H01'
MATET ---------------------5'62 ------------54'53''----- 28'35 ------4H55'
PUERTO ARENILLAS-----19'73---------- 3H00'51''----- 48'08 ------7H56'
PINA---------------------- 8'87---------- 1H30'44''------56'95------ 9H27'
PK7 MANZANERA -------19'22 ----------2H37'30''----- 76'17 -----12H05'
CONTROL MUELA --------7'14 ----------1H25'06''----- 83'31----- 13H30'
PRINCIPIO BARRANCO-12'20---------2H09'39''----- 95'51 -----15H39'
PICO JAVALAMBRE ------3'00 ------------55'40''----- 98'51----- 16H34'
ALBERGUE CAMARENA---8'50 --------1H30'20''---- 106'90------18H05'
LOS TIEMPOS ESTAN TOMADOS SIEMPRE A LA SALIDA DE LOS CONTROLES CON MI GARMIN FR305